Var nöjd med hur du ser ut

Hitta orsaken

Ta reda på varför du lider av tunnhårighet eller håravfall. Det finns en mängd olika anledningar. Det kan vara en sidoeffekt av mediciner, sjukdom, graviditet, stress, stora operationer o.s.v. I dessa fall brukar det inte vara något bestående utan gå över av sig självt när du slutar ta medicinen och är frisk, när du slutar vara så stressad o.s.v. Det kan också vara genetisk tunnhårighet, det är vanligast bland män och syns hos två tredjedelar av alla män när de når 60 års ålder. Unga personer och kvinnor kan också drabbas och det brukar vara jobbigast för dem. Att veta orsaken till ditt håravfall är nyckeln till hur du ska ta itu med problemet.

Acceptera

Detta kanske gäller mer för män då det kan raka bort allt hår och behålla självförtroendet på ett annat sätt än de flesta kvinnor. Eftersom de flesta män så småningom tappar sitt hår är det enklaste och billigaste att raka av det. Det här fungerar bara på de män som kan acceptera förändringen i utseende och trivas i det. Att acceptera är det bästa sättet, men kan vara väldigt svårt.

Öka ditt självförtroende

Det är enkelt att vara självsäker när man är nöjd med hur man ser ut. Tunnhårighet kan lätt skada självförtroendet och få en person att känna sig mer osäker i sig själv och du ska inte låta detta hända dig. Ditt hår definierar inte vem du är så tappa inte din personlighet i takt med håret.

hair

Ta hand om skalpen

Massera hårbotten varje dag för att öka blodflödet. Du måste också använda mildare schampoo och bara använda hårprodukter som är snällt mot ditt hår och skalp. En frisk och välmående skalp kan få ditt hår att bli friskare och starkare, och därmed sakta ner framfarten av tunnhårighet. Har du stora problem med din skalp är det bäst att gå till en doktor och få råd om hur du ska behandla det.

Använd håraccessoarer

Det här är mest riktat till kvinnor. Skaffa en ny frisyr och några snygga accessoarer för att dölja de värsta ställena. Eller en snygg hatt eller mössa, det fungerar även för män.

Agera

Gör något. Är det något som stör dig och får dig att känna dig mindre för varje hårstrå som faller av, så gör någonting. Eftersom det är så många som lider av tunnhårighet finns det ett antal olika behandlingar.

LPG – en ny metod för att ta hand om din kropp

Trivs du inte med din kropp? Har du några kilon för mycket? Är du trött på dina celluliter? Har du genomgått ett kirurgiskt ingrepp? Eller har du en idrottsskada? Känner du dig spänd och stel?

LPG är en massagemetod utvecklad för att skulptera och skapa välbefinnande i hela kroppen. Teknologin har funnits i mer än 20 år och har vetenskapliga bevis på att det är ett fungerande sätt för att få en långsiktigt slankare kropp. LPG, eller lipomassage, behandlar olika tillstånd i huden, musklerna och bindväven.

LPG inom sport

Lipomassage kan användas innan träning som prestationshöjande eller efter träning för en snabbare återhämtning. Det kan även snabba på läkningen av en stukning, sträckning eller lårkaka tack vara den ökade blodcirkulationen och att det dränerar vävnaden runt omkring.

LPG för skönhet

Massagen fokuserar på dina problemområden, de där områdena som du inte blir av med hur mycket du än tränar. Det fungerar genom att stimulera och sätta igång kroppens naturliga fettnedbrytning, lipolys. Den stramar också åt huden och ger dig en spänstig lyster.

LPG för hälsa

Denna djupmassage sätter igång blodcirkulationen och syrsätter blodet. Du blir av med spänningar och värk samtidigt som du får en mjukare kropp. Massagen dränerar också från vätska vilket kan påskynda läkning efter kirurgiska ingrepp eller andra skador.

Varje behandling är mellan 30-40 minuter. Behandlingen är smärtfri och du har en kroppsstrumpa på dig. Du och din massageterapeut kommer tillsammans överens om vad du vill få ut av behandlingen och hur det ska läggas upp på bästa sätt. Resultat börjar synas ungefär från och med behandling nummer 6 men för att förändringen ska hålla långsiktigt behöver du 14-20 regelbundna behandlingar. För att få ut maximalt av behandlingen ska du kombinera med bra kost och regelbunden träning. Det är viktigt att dricka mycket vatten under behandlingstiden, då massagen sätter igång massa processer i kroppen som kräver mycket vätska. Behandlingen passar både män och kvinnor.

Behandlingen ska undvikas om du har cancer, hjärt- eller blodsjukdom eller annan typ av infektion. Är du gravid skiljer det lite mellan det olika företagen. Vissa erbjuder endast behandling av ben efter tredje månaden, medan andra väljer att inte behandla gravida alls.

Här kan du läsa mer om LPG och även Exuviance som är en intressant metod.

Ansiktsvård

Att ta hand om sin kropp är viktigt. Det gäller även ansiktet. Ansiktet är det första en främling ser och det vi fäster våra blickar mot mest. Det ger ett första intryck och påverkar helhetsintrycket mycket. Det finns mängder med olika sätt att sköta om sitt ansikte på. En del saker kan man göra vid speciella tidpunkter, som att gå till en specialist och få speciella produkter och behjälplig vård, och andra saker kan man göra dagligen själv. Det behöver inte krävas mycket tid eller tömma hela plånboken. På Alpnaering kan du läsa om tips om hur du tar hand om ditt ansikte på bästa sätt. Du kan även köpa produkter som hjälper din ansiktsvård.

Det finns tre olika sorters hudtyper. Det gäller att föra sin ansiktsvård efter vilken hudtyp du har, annars kommer effekten att avvara, eller kanske till och med förvärras. De tre olika sorters hudtyper du kan ha är normal, torr eller fet hy.

Torr hy

Med torr hy kommer ditt ansikte att kännas strävt och din hud kommer att fjällas lätt. Vanligtvis vet man med sig när man har torr hud, de flesta vet vad torr hud känns som. Har du torr hud finns det anledningar till det. Framförallt beror det på att talgkörtlarna som du har i huden inte tillverkar tillräckligt mycket fett för att hålla ditt ansikte i rätt skick. Därför ska du använda ansiktsprodukter som hjälper till och ger mycket fukt.

  • Börja med att rengöra huden rejält med en ansiktstvätt så att ansiktet blir fritt från smuts och partiklar. Använd en ansiktstvätt som är avsedd för torr hud, då återfuktas redan huden här lite. Vanligtvis bör du rengöra huden två gånger om dagen, på kvällen och på morgonen, men om du har riktigt torr hud kan du trappa ner till en gång om dagen.
  • Ta sedan en ansiktskräm som är mycket återfuktande och applicera på ansiktet. Det står ofta tydligt och klart på produkterna vad du söker.
  • Det är inte omöjligt att din hud inte klarar en hel dag utan att behöva återfuktas igen. Därför kan det vara smart med en återfuktande spray att ha med i väskan. Applicera någon gång under dagen vid behov.

hud

Fet hy

En fet hy visar sig ofta på finnar och pormaskar. Anledningen är precis det motsatta från den som har torr hy. Dina talgkörtlar producerar för mycket fett. Dina porer blir då igentäppta och detta orsakar akne. Använd produkter som inte täpper igen dina porer men som ändå är återfuktande. Om du sminkar dig ofta bör du använda dig av mineralsmink. Detta smink täpper inte till porerna.

  • Rengör huden rejält med en ansiktstvätt avsedd för personer med fet hy. Du får bort smuts och partiklar från ansiktet och lättar samtidigt på porerna.
  • Efter att huden torkat från ansiktstvätten ska du använda ett ansiktsvatten som är porsammandragande. Detta kommer att hjälpa mot din akne.
  • Återfukta huden efter detta med en ansiktskräm eller ansiktsgel som inte innehåller några oljor. Det står som sagt på produkternas beskrivning vad produkten i sig är bra för.

Normal hy

Har du normal hy är det bara att gratulera till generna. Det är denna hy som alla vill ha. Du kan dock fortfarande ha problem med din hy under vissa årstider. På vintern kanske din hy blir torr och på sommaren kanske din hy blir fet. Använd då rätt ansiktskräm under rätt årstid, och blanda inte ihop dem. Glöm inte heller att alla behöver använda rätt solskydd för att förhindra att ansiktet tar skada.

Åldrande hy

Har du kommit en bit i livet och börjar känna att din hy inte är som den brukar är det inget att stressa upp sig över. Hyn åldras precis som hela kroppen. Det som då händer är att talgkörtlarna inte producerar lika mycket fett som innan. Hade du fet hy som ung kommer din hy antagligen producera rätt okej mängd som gammal. Hade du torr hy som ung behöver du mer än någonsin hjälpa din hy på traven. Ge din hud mycket fukt. Din hud kan också ha problem med att göra sig av med gamla och döda hudceller. Detta kan du också hjälpa huden med genom att regelbundet peela den. Glöm inte att ålder är en skönhet och något som inte alla får uppleva, förkasta den inte.

 

 

Nu kör vi!

Nu drar vi igång en blogg om det vi brinner för mest. Nämligen mode och skönhet. Här kommer du få läsa nyheter om mode och skönhet allt för att du ska kunna köpa det senaste, ha koll på modenyheter som händer och även ha något intressant att läsa.

mode